cuanta agua ingerimos por dia?

El agua es un componente esencial y el más importante del cuerpo humano. De hecho, más de un 60% de nuestro organismo se conforma de agua, por lo que hidratarse de forma adecuada es fundamental para conservar una óptima salud.Tomar un vaso de agua al despertar, es una sana costumbre…

Importancia de comer en los horarios correctos

Saltarnos las horas de las comidas puede tener riesgos para nuestra salud, por este motivo es importante mantener un orden en las comidas y respetar los horarios de las mismas. Sentarnos a comer relajadamente, saber lo que nos llevamos a la boca, masticar correctamente y cuidar los tiempos es esencial…

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