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ALMUERZO

CENA

Lunes

Tortilla de atún + morrones rellenos de espinaca, cebolla y champiñones

Bife de tomate relleno de arroz con zanahoria

Martes

Brochetes de pollo, cebolla, morrón, calabaza + ensalada de zanahoria, apio y arvejas

Rollitos de merluza con espinaca + torre de calabaza y tomate

Miércoles

Hamburguesas de carne + tortilla de acelga, cebolla y morrón

Pescado salteado con verduras + ensalada de rúcula, clara y champiñones

Jueves

Bife de cerdo encebollado + espárragos + brócoli gratinados

Hamburguesa de pollo y acelga + ensalada de coliflor, lechuga y morrón

Viernes

Albóndigas de carne + hummus + berenjena grilladas + bastones de zanahoria + tiritas de apio

Batata rellena de pollo + hummus + ensalada de tomate, pepino y lentejas

Sábado

Salmón de ajo con oliva + ensalada de tomate y palta y semillas

Ensalada de arroz + camarones + puerro + tomate + oliva + huevo a la plancha

Domingo

Medallón de garbanzos + ensalada de lechuga, morrón y camarones

Hamburguesas y cebolla + hummus + ensalada de zanahoria, palmitos y aceitunas

 
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